40℃？！东京已有46人中暑1人死亡，面对猛暑“炙烤”，该怎么预防中暑？

6月末气象厅发表了关东甲信和东海，九州南部梅雨结束，相关地区过了一个创纪录最短的梅雨季节。可在宣布梅雨结束之前，关东地区就已经开始了40℃的猛暑。截止到今天目前，东京都中心最高气温为36℃，已连续3天酷暑日。表示中暑危险性的暑热指数（WBGT）也上升，关东、东海、近畿、九州等地表示“危险”的淡紫色区域正在扩大。

周末关东地区的伙伴们是否相比平时感觉异常炎热？东京都中心的最高气温超35℃，群马县伊势崎市最高气温上升到40.2℃，6月就超过40℃也成为观测史上首次。连续了两天的酷暑日，还在继续持续。

就算是到了晚间东京市中心的最低气温为25.9℃，属于热带夜，不到正午7点半过后，就达到了30℃，11点15分达到35℃。东京市中心到6月为止连续两天以上的酷暑日，是1875年开始观测以来的第一次。

由于广域超过35℃的酷暑日，被判断为“出梅”。就连东北和北海道地区也出现高温。仙台市自1927年开始统计以来，6月首次出现了35℃以上的酷暑日；札幌市30.6℃，带广市32.9℃。

茨城县、埼玉县、鸟取县、大分县、鹿儿岛县奄美地区、冲绳本岛地区、八重山地区发布了“中暑警戒警报”。今年首次在关东甲信地区发布“中暑警戒警报”。中暑警戒警报的标准是“暑热指数（WBGT）”，根据“气温”“湿度”“辐射热（地面、建筑物、身体发出的热，温度高的东西会发出很多）”，是表示暑热严峻的指标。在全国分为58个府县预报区等的某个地点，预测为“33”以上的情况下，就需要发表中暑警戒警报。

据日本广播协会报道，截至26日下午，东京已有46人因疑似中暑被送往医院。25日，在东京西北20公里的川越市，一名94岁老人被发现在没有空调的房间里失去知觉，疑似中暑死亡。

应对中暑警戒警报我们应该注意以下防中暑措施：

①尽量控制外出，避免炎热。为了预防中暑，避免炎热是最重要的。尽量避免不必要的紧急外出。在室内不论昼夜，使用空调等，调整房间的温度。

②在室外或没有设置空调的室内运动，原则上要中止或延期非必要不紧急的室外运动。

③在口渴之前，请经常补充水分，尽量注意穿凉爽的衣服。在宽阔无人的地段，感觉闷热可以适当取下口罩。

④提醒老年人和孩子，有老毛病的人，肥胖的人，有障碍的人等，因为容易中暑，「夜间也使用空调」「注意勤快的水分补给」等。

⑤确认暑热指数（WBGT）。炎热指数根据时间段和场所的不同而有很大的不同。请在环境省中暑预防信息网站等确认，将暑热指数作为行动的标准。

根据WeatherNews预报中心的长期预报小组的分析，“梅雨结束的时间创纪录地提前了，梅雨期间关东为21天，东海为13天，九州南部为16天，都是过去最短的。到了6月下旬，由于南海的对流活动变得活跃，太平洋高气压逐渐增强势力，从东南开始覆盖日本列岛。”

“再加上7月初上空的偏西风在日本附近向北蜿蜒，上空高处的高气压（西藏高气压）也将在本州正上方增强势力。预计今后至少一周会被夏天的太平洋高气压覆盖，东京都中心的最高气温预计连日为33~34℃，根据风力等条件的不同，35℃以上的酷暑日也依旧会出现。”

明明才是6月，关东却创纪录的炎热的理由大致有3个：

第一，气压配置。前线停滞在日本海沿岸，本州附近从南开始被高气压覆盖。靠近前线的区域和西日本流入了潮湿的空气，虽然有落雨，但是高气压圈内的关东，到了白天就万里无云。

第二，上空1500米附近流入了21℃以上的暖气。这是盛夏也很少看到的暖流，如果天晴的话，地上的气温很容易上升。

第三，焚风现象，沿着高气压的边缘，从西南吹到西方的风。在关东地区越过长野县、富士山等高山出现焚风现象，气温一下就会上升。

这个夏季的炎热比想象中来的更早，虽然身处日本，没有十滴水、龙虎人丹这样的中暑急救“神药”，但也建议也去日本药妆店问一问预防中暑的药物备在包中，有备无患。虽然电力公司会担心电力的紧迫，但为了防止室内中暑，空调的使用是必不可少的，所以请建议适当使用，协助照明、电视、监视器等其他一起节电。

日本已从7月1日起，呼吁全国民众节电，这也是日本7年来首次在夏季开启全民节电模式。由于关东地区连日持续高温，导致东电供电面临严峻状况。此前，27日政府已经连续两天发布“供电紧张警报”。

目前，从下午15至18时期间，东京都政府将1/4的电梯停止运行，办公楼里全体熄灯，并且“适当”使用空调。街上的大屏幕也关闭了。

不过，屋漏偏逢连夜雨，供不应求，必然导致涨价。目前，日本10 家主要电力公司宣布，将在 8 月上调标准家庭电价。以东电为例，标准家庭的电费将达到 9118 日元。

为保证电力供应，政府在呼吁民众和企业节电的同时，日本首都圈从今天开始，将紧急重启老旧火力发电站。这个夏天，该怎么熬过去？开始冻冰块吧！