健身私教接待中。
指导分健身房内实践指导和平时饮食指导。
实践指导：
根据你现在的身体状态设定最适合的训练内容和量，让你的努力一点也不浪费。全部发挥最大的成长效果。
基本一个方法使用两周就会由于身体适应效果减弱，之后再根据你的那时的身体状态究名根本原因改变方法，彻底打破停滞期，让你无停止的进步下去。
两周指导一次就够，让你投入最少的钱达到最大的效果。
饮食指导：
平日吃饭时把吃的东西照片发给我，根据内容进行说明相关知识，一个月让你也会成为饮食营养大师。
从饮食，运动，荷尔蒙控制入手。让你从内逐渐身体各方面变强，进而皮肤变的更好，再不用很多化妆品，生理回复正常有规律。
咨询等请直接加教练微信 联系我时，请说是在雷豆网看到的，谢谢！
